প্রথমত, চোখের সমস্যা এখন সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা, মাথাব্যথা এবং দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে অন্ধকারে মোবাইল ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি আরও দ্রুত হয়। প্রথমত, চোখের সমস্যা এখন সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা, মাথাব্যথা এবং দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে অন্ধকারে মোবাইল ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি আরও দ্রুত হয়। প্রথমত, চোখের সমস্যা এখন সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা, মাথাব্যথা এবং দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে অন্ধকারে মোবাইল ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি আরও দ্রুত হয়। তৃতীয়ত, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। অনেকেই রাতে ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহার করেন বা বিছানায় শুয়ে সোশ্যাল মিডিয়া ব্রাউজ করেন। মোবাইল স্ক্রিন থেকে নির্গত নীল আলো মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে এবং ঘুম আসতে দেরি হয়। ফলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পাওয়ায় শরীরে ক্লান্তি ও মনোযোগের ঘাটতি দেখা দেয়। চতুর্থত, মোবাইল আসক্তি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য দুটোতেই প্রভাব ফেলে। নিয়মিত মোবাইল হাতে রাখার অভ্যাসের কারণে শরীরের স্বাভাবিক চলাফেরা কমে যায়, ব্যায়াম হয় না এবং স্থূলতা বাড়ে। আবার অনেকে খাবারের সময় বা হাঁটার সময়ও মোবাইল ব্যবহার করেন, যা পরোক্ষভাবে হজমজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে। এছাড়া, মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার মাথাব্যথা, হাত-পায়ের অবশভাব ও স্নায়বিক দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘ সময় কানে মোবাইল লাগিয়ে কথা বললে কানের ভেতরে ব্যথা বা শ্রবণশক্তি কমে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে।